４月１６日のお食事

感覚が取り戻せるまで、どうなるか解らないけどカロリー計算を再開。

就寝・AM5:00　 起床・AM10:50 　昼寝：PM12:45～PM2:30
体重・74.0g（+0.2kg）
今日の飲み物 ：ペプシネックス・Love Body

【あさごはん】　　計：575kcal

お得なカレーパン：151kcal
海老天丼：381kcal
　　（ごはん:252kcal　海老天：83kcal　うなぎのたれ：46kcal）
ヤクルト400LT：43kcal

ごはんを温めている間に小振りのカレーパンをつまむ。
比較的大きな海老天をカットして天丼に。
天丼のたれがなかったのでうなぎのたれで代用。
腸内環境、良くしましょう・・・ヤクルトをぐびっと！


【ひるごはん】　　計：570kcal

じゃがりこ ブラックペッパー：289kcal
から揚げしょうゆヌードル＠明星：281kcal
　　（小ねぎ、酢、コチュジャン、黒薬味）

じゃがりこを食べてからひるごはん。
ジャンキーｗ


【よるごはん】 　　計：775kcal

ごはん：168kcal
大根とにんじんのみそ汁：40kcal
麻婆茄子：315kcal
スペインオムレツ ２切れ（じゃがいも・トマト・アボカド）：176kcal
アボカドの刺身：60kcal
トマト：16kcal

オムレツを３切れ用意してくれたのを明日のあさごはんにまわしたり、
食後に何か食べるのを止めてみたり。
この量でこのカロリーなら、ここ最近の食事のカロリーは・・・考えないほうがいいな（爆）


「太った？」と聞かれたので「たるんだ」と答えておいた。
腹・・・タプタプ加減がひどくなっているようです。気をつけよう。




１日の総摂取カロリー（推定）：1920kcal