毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.0㎏（+0.6kg）
【深夜】：208kcal
ビスコ カフェオレ〔99kcal〕
ビスコ 小麦胚芽入り〔109kcal〕
【あさごはん】：121kcal
豆乳飲料 紅茶〔121kcal〕
【ひるごはん】：729kcal
赤いきつねうどん〔638kcal〕
Deepo ハバネロチーズ味〔304kcal〕
【よるごはん】：932kcal
ごはん〔302kcal〕
なめことわかめのみそ汁〔44kcal〕
麻婆豆腐〔167kcal〕
春巻2本〔254kcal〕
キャベツの塩もみ〔18kcal〕
プレミアムクラッカー3枚＆ビーフレバーペースト〔68kcal〕
ごぼうの漬物〔7kcal〕
バナナ〔72kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1990kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.0㎏（+0.6kg）
【深夜】：208kcal
ビスコ カフェオレ〔99kcal〕
ビスコ 小麦胚芽入り〔109kcal〕
【あさごはん】：121kcal
豆乳飲料 紅茶〔121kcal〕
【ひるごはん】：729kcal
【よるごはん】：932kcal
ごはん〔302kcal〕
なめことわかめのみそ汁〔44kcal〕
麻婆豆腐〔167kcal〕
春巻2本〔254kcal〕
キャベツの塩もみ〔18kcal〕
プレミアムクラッカー3枚＆ビーフレバーペースト〔68kcal〕
ごぼうの漬物〔7kcal〕
バナナ〔72kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1990kcal
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