４月２８日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM3:30　 起床・AM10:20 　昼寝：PM5:30～PM6:00
体重・73.0g（-0.4kg）
今日の飲み物 ：烏龍茶・コカコーラゼロ


【あさごはん】　計：425kcal

ひとくちフレンチトースト＠セブンイレブン：255kcal
ライ麦入りパン ミートソースホットドッグ＠ニッポンハム：212kcal
ヤクルト400LT：43kcal


【ひるごはん】　計：450kcal

たまごかけごはん：430kcal　（ごはん：336kcal　　たまご：85kcal　　ごまおかか：9kcal
いちご ５つ：20kcal


【よるごはん】 計：920kcal
桂花楼にて

水餃子 2.5個：140kcal
イカ・えび・鶏の三種炒め：290kcal
青梗菜と蟹肉のクリーム炒め：230kcal
ねぎそば 1/2：260kcal


ファンタオレンジ 1/2本（48kcal/100ml）：120kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2000kcal