毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM3:00 起床・AM11:00 昼寝：なし
体重・73.0g（-0.4kg）
今日の飲み物 ：烏龍茶・ジャスミン茶
【あさごはん】 計：435kcal
大地と緑のレーズンバターロール：118kcal
旭山動物園のパン（ペンギン・こしあん入り）：280kcal
いちご ４つ：16kcal
わかめスープ：21kcal
【ひるごはん】 計：530kcal
茶そば：502kcal （茶そば：465kcal、めんつゆ、長ねぎ、すりごま、わさび、粉のり）
いちご ７つ：28kcal
【よるごはん】 計：1420kcal
サッポロビール千葉ビール園にて
３種ラムジンギスカン食べ放題（手もみラム・塩漬ラム・味噌漬ラム・お野菜・ライス）
ごはん：420kcal
３種ラムジンギスカン（手もみラム・塩漬ラム・味噌漬ラム）：910kcal
野菜（キャベツ・もやし・にんじん・かぼちゃ・ピーマン・玉ねぎ）：90kcal
ジャスミン茶：0kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2385kcal
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