４月２５日のお食事

てきとーなカロリー計算、再開しました。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM4:00　 起床・AM10:20 　昼寝：なし
体重・73.4g（-0.2kg）
今日の飲み物 ：烏龍茶

【あさごはん】　計：510kcal

かき揚げそうめん：510kcal
（そうめん：330kcal　めんつゆ：35kcal　
　ごぼうの天ぷら：54kcal　にんじんと玉ねぎのかき揚げ：90kcal　小ねぎ：1kcal）


【ひるごはん】　計：500kcal

ベーコンとビーンズのバターライス：500kcal
（ごはん、ベーコン、生ハム、たまご、ミックスビーンズ、玉ねぎ、ピーマン、バター）


【よるごはん】 計：930kcal

ごはん：168kcal
ぶりの照り焼き：340kcal
まぐろたたき風：172kcal
天ぷら２種：92kcal　（ごぼうの天ぷら：35kcal　にんじんと玉ねぎのかき揚げ：57kcal）
生湯葉の刺身：75kcal
ほうれん草のおひたし：29kcal
ヤクルト４００ＬＴ：43kcal
いちご ２個：6kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：1940kcal