９月１９日のお食事

昨日は久しぶりにひと悶着（爆）
不貞寝・・・しようと思ったけど、そんなにすぐに寝付けるわけもなく・・・
結局、１時間半近くモバイルのお世話になりました。

就寝・AM3:30頃　 起床・AM8:30　昼寝・PM1:00～PM1:50
体重・75.4kg（-0.2kg）
今日の飲み物 ：ジャスミン茶・コントレックス・ノーカロリーコカコーラ

―お食事Memo―
【あさごはん】
コロッケサンド　３つ









【コロッケサンド】　３個
コーンブレッド ／ コロッケ ／ チーズ ／ レタス ／ ソース

フォサマック服用成功。
食前１０分くらいから、コロッケサンドの支度に入りました。
コーンブレッドをオーブントースターで軽く炙って、切り目を入れ・・・
コロッケはフライパンで表面をカリッとさせて３等分・・・
スライスチーズは半分に切って、コロッケサンド２個分に挟むように準備。
レタスは軽く洗って千切り・・・ 
コーンブレッドにチーズ・レタス・ソースをしみこませたコロッケの順に挟みました☆


【ひるごはん】
赤いきつね／443kcal＠マルちゃん
謹製　讃岐風うどん かき揚げ入り／453kcal＠東洋水産　１／２カップ
梨






【赤いきつね】
【讃岐風うどん】１／２カップ
【梨】

『赤いきつね』
焼津・沼津・枕崎産のかつお節と昆布の「だし」の旨みと、
こだわりの濃口醤油が香る関東風つゆ。
弾力とコシのある太麺と、
どっしりぶ厚いお揚げが、つゆにしみて、じんわりおいしい。
これぞ和風麺のロングセラー。

『謹製　讃岐風うどん　かき揚げ入り』
 鰹節・煮干だしが効いた讃岐風うどんのつゆに、
小エビとオニオン揚げ玉のかき揚げをのせました。
コシが強く歯ごたえのあるうどんとの相性も抜群です。


２種類食べるとつゆの味が断然違う！！
麺の違いはそんなにわからなかったけど（爆）
個人的には、この前食べた『緑のたぬき』が一番好きだ。


【よるごはん】
ごはん
キャベツのみそ汁
焼肉
麻婆豆腐
トースト＆鮭のパテ
明太子
ハーゲンダッツ メイプルクッキー









【焼肉】
豚こま切れ肉 ／ 玉ねぎ ／ 焼肉のタレ ／ サラダ油
【麻婆豆腐】
絹ごし豆腐 ／ 長ねぎ ／ にんにく ／ しょうが ／ ごま油
【トースト＆鮭のパテ】
食パン１／２枚　／ 鮭のパテ
【明太子】
【ハーゲンダッツ メイプルクッキー】

焼肉に麻婆豆腐。メイン×メイン！！！
そのかわり、豚肉に玉ねぎたっぷり。
そして、麻婆豆腐には長ねぎをはじめとする薬味野菜がたっぷり。
「物足りない？」とトーストとパテ、明太子が出てきました。
シメには「TMR」のお祝い（笑）で、ハーゲンダッツ。甘いｗ


明日は定期外来。あぁ、血液検査、怖っ！