５月３日のお食事

4月28日、47日間の入院生活を経て退院。
食べたものは記録、でもカロリー計算は当分お休み．．．
カロリー表記があるもののみ、記録します


 今日の体重：69.0kg（‐0.2㎏）


【あさごはん】
ちりめん山椒ごはん（ごはん、ちりめん山椒、すりごま）
大根のみそ汁
醤油せんべい
ダース ナッツ＆フルーツ　2粒〔22kcal／1粒あたり〕
ダース ホワイト ナッツ＆フルーツ　2粒〔21kcal／1粒あたり〕


 【ひるごはん】

スコッチエッグトースト
（食パン〔8切／131kcal〕、スコッチエッグ、チーズ〔56kcal〕、ケチャップ）


【よるごはん】
そうめん（そうめん、めんつゆ、長ねぎ、小ねぎ、しそ）
茹で豚
春巻
木綿豆腐とミックスビーンズ、キムチの和え物
味噌楽京
ラムレーズン アイスバー〔67kcal〕

５月２日のお食事

4月28日、47日間の入院生活を経て退院。
食べたものは記録、でもカロリー計算は当分お休み．．．
カロリー表記があるもののみ、記録します


 今日の体重：69.2kg（＋0.4㎏）


【あさごはん】
直火炙り おかかづくし＠セブンイレブン〔167kcal〕
ワッフルバター＠ファミリーマート〔206kcal〕


【ひるごはん】
直巻おにぎり しそ昆布たくあん＠セブンイレブン〔173kcal〕
直巻おにぎり 鶏そぼろ＠セブンイレブン〔198kcal〕
カップラーメンミニ〔163kcal〕


【よるごはん】
ごはん
大根のみそ汁
ぶりの照り焼き
まぐろたたき風（海苔添え）
トマトとマッシュルームのガーリックソテー
オニオンスライス
デコポン

５月１日のお食事

4月28日、47日間の入院生活を経て退院。
食べたものは記録、でもカロリー計算は当分お休み．．．
カロリー表記があるもののみ、記録します


 今日の体重：68.8kg（＋0.2㎏）


【あさごはん】
焼きカレーパン＠西洋銀座
豆乳飲料 ジンジャーエール〔38kcal〕

西洋銀座のカレーパン。
カレーフィリングの味が好み。揚げよりさっぱり食べられる。リピありかも。
ジンジャーエール味の豆乳・・・リピはないな・・・


【間食】
じゃがりこ 和風金ごま〔259kcal〕


【ひるごはん】
カレーライス〔ごはん、カレー屋カレー[中辛]（172kcal）〕
サッポロポテト つぶつぶベジタブル〔44kcal〕
サッポロポテト バーベQあじ〔46kcal〕


【間食】
ラムレーズン アイスバー〔67kcal〕


【よるごはん】

食パン
たけのこのみそ汁
スコッチエッグ＠両国茶屋
ゴルゴンゾーラペンネ＠西洋銀座
トマトと新玉ねぎのサラダ
レタスとにんじん、わかめのサラダ
レバーペースト
味噌楽京

４月３０日のお食事

4月28日、47日間の入院生活を経て退院。
食べたものは記録、でもカロリー計算は当分お休み．．．
カロリー表記があるもののみ、記録します


 今日の体重：68.6kg（±0㎏）


【あさごはん】
たけのこの柚子胡椒パスタ〔＋バター、醤油〕
ダゴワーズ、パレ・オ・ショコラ［クッキー］＠パレスホテル
  

【ひるごはん】
ランドマークにて

冷し中華
〔中華麺、たれ、海老、帆立、焼豚、錦糸卵、くらげ、きゅうり、レタス、わかめ、ミニトマト〕
オレンジジュース


【よるごはん】
牛たん切り落とし弁当＠伊達の牛たん本舗
ゴルゴンゾーラのペンネ＠西洋銀座
国産鶏の３０品目サラダ＠RF1
味噌楽京

４月２９日のお食事

4月28日、47日間の入院生活を経て退院。
食べたものは記録、でもカロリー計算は当分お休み．．．
カロリー表記があるもののみ、記録します


 今日の体重：68.6kg（+0.1㎏）


【あさごはん】
おかかごはん（ごはん、かつおぶし、すりごま、醤油）

  
【ひるごはん】
冷やし中華（マルちゃん冷し中華、ハム、錦糸卵、レタス、たけのこ、わかめ）


【おやつ】
ガイア〔チョコレート〕2個


【よるごはん】
たけのこの柚子胡椒パスタ
豆腐とじゃがいものスープ
かぼちゃの冷製スープ
バケット＋レバーペースト
のどごし一番 本生水羊羹 1/2＠たねや