毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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以前食べたのは『素材を生かしたカレー チキンクルマ』＠無印良品
チキンクルマは南インドのカレーだったみたい。
使っているお肉が違ったり、ココナッツミルクを使っていたり、多少違いあり。
“クルマ”と“コルマ”は別物なのかなー？
【素材を生かしたカレー ポークコルマ】
販売元/購入場所：無印良品
購入価格：---円
内容量：180g
カロリー：222kcal
豚肉やカボチャをカシューナッツ入りの濃厚なソースで煮込みました。
北インドのコルマカレーがお手本です。
固形の具は豚肉、かぼちゃ。
にんにくやしょうが、炒めたまねぎが入ってる。
カシューナッツペーストや調整豆乳・・・まろやかそうだなー。
スパイス豊富に入ってる。
コリアンダー、ケシの実、カルダモン、クミン、ターメリック、
青唐辛子、シナモン、黒コショウ、フェンネル、クローブ、メース、ローレル・・・
辛みはなく、カシューナッツやかぼちゃの甘みが効いてた。
具は豚肉が２片
とろけたかぼちゃが数個・・・
豚肉はしっかりしていたけど２片ではちょっと少ないかな。
スパイシーさを求めているときには物足りないけど、
カレーを食べ始めるリハビリにはちょうどよかった。
こんなルーの色でもココナッツミルクが入ってないのね。
インドカレー、久々に食べに行きたいな。
その時はナンとサフランライス、ダブルで食べるよ！
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4月28日、47日間の入院生活を経て退院。
食べたものは記録、でもカロリー計算は当分お休み．．．
カロリー表記があるもののみ、記録します
今日の体重：68.8kg（‐0.2㎏）
【あさごはん】
釡出しとろけるプリン＠サンクス〔183kcal〕
冷やかけそうめん（そうめん、めんつゆ、茹で豚、長ねぎ）
えびせんべい のり味／えびチリ（小袋2袋）〔416kcal／100gあたり〕
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
いなり寿司 カリカリ梅とおかか〔195kcal〕
アメリカンドッグ〔‐‐‐kcal〕
おにぎり 辛子明太子〔171kcal〕
ジューシー！ソース焼きそばパン〔251kcal〕
【よるごはん】
そうめん（そうめん、めんつゆ、長ねぎ）
春巻 2本
豚小間の生姜焼き（豚小間切れ肉、生姜、調味料...）レタス、粉吹きいも添え
木綿豆腐とミックスビーンズ、キムチの和え物
味噌楽京
青ゆずレモン 280ml〔36kcal／100mlあたり〕
食べたものは記録、でもカロリー計算は当分お休み．．．
カロリー表記があるもののみ、記録します
今日の体重：68.8kg（‐0.2㎏）
【あさごはん】
釡出しとろけるプリン＠サンクス〔183kcal〕
冷やかけそうめん（そうめん、めんつゆ、茹で豚、長ねぎ）
えびせんべい のり味／えびチリ（小袋2袋）〔416kcal／100gあたり〕
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
いなり寿司 カリカリ梅とおかか〔195kcal〕
アメリカンドッグ〔‐‐‐kcal〕
おにぎり 辛子明太子〔171kcal〕
ジューシー！ソース焼きそばパン〔251kcal〕
【よるごはん】
そうめん（そうめん、めんつゆ、長ねぎ）
春巻 2本
豚小間の生姜焼き（豚小間切れ肉、生姜、調味料...）レタス、粉吹きいも添え
木綿豆腐とミックスビーンズ、キムチの和え物
味噌楽京
青ゆずレモン 280ml〔36kcal／100mlあたり〕
4月28日、47日間の入院生活を経て退院。
食べたものは記録、でもカロリー計算は当分お休み．．．
カロリー表記があるもののみ、記録します
今日の体重：69.0kg（‐0.2㎏）
【あさごはん】
ちりめん山椒ごはん（ごはん、ちりめん山椒、すりごま）
大根のみそ汁
醤油せんべい
ダース ナッツ＆フルーツ 2粒〔22kcal／1粒あたり〕
ダース ホワイト ナッツ＆フルーツ 2粒〔21kcal／1粒あたり〕
【ひるごはん】
スコッチエッグトースト
（食パン〔8切／131kcal〕、スコッチエッグ、チーズ〔56kcal〕、ケチャップ）
【よるごはん】
そうめん（そうめん、めんつゆ、長ねぎ、小ねぎ、しそ）
茹で豚
春巻
木綿豆腐とミックスビーンズ、キムチの和え物
味噌楽京
ラムレーズン アイスバー〔67kcal〕
食べたものは記録、でもカロリー計算は当分お休み．．．
カロリー表記があるもののみ、記録します
今日の体重：69.0kg（‐0.2㎏）
【あさごはん】
ちりめん山椒ごはん（ごはん、ちりめん山椒、すりごま）
大根のみそ汁
醤油せんべい
ダース ナッツ＆フルーツ 2粒〔22kcal／1粒あたり〕
ダース ホワイト ナッツ＆フルーツ 2粒〔21kcal／1粒あたり〕
【ひるごはん】
スコッチエッグトースト
（食パン〔8切／131kcal〕、スコッチエッグ、チーズ〔56kcal〕、ケチャップ）
【よるごはん】
そうめん（そうめん、めんつゆ、長ねぎ、小ねぎ、しそ）
茹で豚
春巻
木綿豆腐とミックスビーンズ、キムチの和え物
味噌楽京
ラムレーズン アイスバー〔67kcal〕
4月28日、47日間の入院生活を経て退院。
食べたものは記録、でもカロリー計算は当分お休み．．．
カロリー表記があるもののみ、記録します
今日の体重：69.2kg（＋0.4㎏）
【あさごはん】
直火炙り おかかづくし＠セブンイレブン〔167kcal〕
ワッフルバター＠ファミリーマート〔206kcal〕
【ひるごはん】
直巻おにぎり しそ昆布たくあん＠セブンイレブン〔173kcal〕
直巻おにぎり 鶏そぼろ＠セブンイレブン〔198kcal〕
カップラーメンミニ〔163kcal〕
【よるごはん】
ごはん
大根のみそ汁
ぶりの照り焼き
まぐろたたき風（海苔添え）
トマトとマッシュルームのガーリックソテー
オニオンスライス
デコポン
食べたものは記録、でもカロリー計算は当分お休み．．．
カロリー表記があるもののみ、記録します
今日の体重：69.2kg（＋0.4㎏）
【あさごはん】
直火炙り おかかづくし＠セブンイレブン〔167kcal〕
ワッフルバター＠ファミリーマート〔206kcal〕
【ひるごはん】
直巻おにぎり しそ昆布たくあん＠セブンイレブン〔173kcal〕
直巻おにぎり 鶏そぼろ＠セブンイレブン〔198kcal〕
カップラーメンミニ〔163kcal〕
【よるごはん】
ごはん
大根のみそ汁
ぶりの照り焼き
まぐろたたき風（海苔添え）
トマトとマッシュルームのガーリックソテー
オニオンスライス
デコポン
4月28日、47日間の入院生活を経て退院。
食べたものは記録、でもカロリー計算は当分お休み．．．
カロリー表記があるもののみ、記録します
今日の体重：68.8kg（＋0.2㎏）
【あさごはん】
焼きカレーパン＠西洋銀座
豆乳飲料 ジンジャーエール〔38kcal〕
西洋銀座のカレーパン。
カレーフィリングの味が好み。揚げよりさっぱり食べられる。リピありかも。
ジンジャーエール味の豆乳・・・リピはないな・・・
【間食】
じゃがりこ 和風金ごま〔259kcal〕
【ひるごはん】
カレーライス〔ごはん、カレー屋カレー[中辛]（172kcal）〕
サッポロポテト つぶつぶベジタブル〔44kcal〕
サッポロポテト バーベQあじ〔46kcal〕
【間食】
ラムレーズン アイスバー〔67kcal〕
【よるごはん】
食パン
たけのこのみそ汁
スコッチエッグ＠両国茶屋
ゴルゴンゾーラペンネ＠西洋銀座
トマトと新玉ねぎのサラダ
レタスとにんじん、わかめのサラダ
レバーペースト
味噌楽京
食べたものは記録、でもカロリー計算は当分お休み．．．
カロリー表記があるもののみ、記録します
今日の体重：68.8kg（＋0.2㎏）
【あさごはん】
焼きカレーパン＠西洋銀座
豆乳飲料 ジンジャーエール〔38kcal〕
西洋銀座のカレーパン。
カレーフィリングの味が好み。揚げよりさっぱり食べられる。リピありかも。
【間食】
じゃがりこ 和風金ごま〔259kcal〕
【ひるごはん】
カレーライス〔ごはん、カレー屋カレー[中辛]（172kcal）〕
サッポロポテト つぶつぶベジタブル〔44kcal〕
サッポロポテト バーベQあじ〔46kcal〕
【間食】
ラムレーズン アイスバー〔67kcal〕
【よるごはん】
食パン
たけのこのみそ汁
スコッチエッグ＠両国茶屋
ゴルゴンゾーラペンネ＠西洋銀座
トマトと新玉ねぎのサラダ
レタスとにんじん、わかめのサラダ
レバーペースト
味噌楽京