９月１７日のお食事

あぁぁぁぁ・・・ピコピコとモバイルやってたら・・・５時www
だめじゃーんwww

就寝・AM5:00頃　 起床・AM10:30　昼寝・PM1:00～PM1:50
体重・75.4kg（-0.2kg）
今日の飲み物 ：ジャスミン茶・超ファイバー１００００・コントレックス


―お食事Memo―
【あさごはん】
ぶどうとくるみのパン
ポタージュスープ

※画像なし
【ぶどうとくるみのパン】６枚切・２枚
【ポタージュスープ】インスタント

パン、増殖中ｗ
ぶどうとくるみのパン、食パン、アップルデニッシュ・・・
今日はコーンブレッドとショコラデニッシュも買って来た～（笑）
実入りで味付きのパンだけど、スープに浸けてみたりして。


【ひるごはん】
そうめんチャンプル
じゃがりこ　バーベキュー味









【そうめんチャンプル】
そうめん ／ 豚こま肉 ／ にらとエリンギ、えのきのオイスターソース炒め ／ 長ねぎ ／
ごま油 ／ しょうゆ ／ 料理酒 ／ しいたけペッパースープ（インスタント）
【じゃがりこ　バーベキュー味】

自作です。昼間のTVで『龍髭(ロンフー)麺』＠神田神保町を見て、美味しそうだなーと思った。
すごーく細く伸ばした麺を油で揚げて、その上にあんかけがかかってました。
家では再現できないけど、炒麺（チャンプル）で代用。

じゃがりこ、期間限定のバーベキュー味。カロリーは288kcalでした。
ここ最近は「うーん・・・普通のじゃがりことの違いが感じられないなぁ・・・」と思っていたけど、
久しぶりにスナック菓子の『バーベキュー味』のパウダーが強めだった。
サッポロポテトのじゃがりこ版・・・そう思うと、高いの？安いの？


【よるごはん】
ごはん
大根とにんじんのみそ汁
鶏手羽元と里芋の煮物
半熟煮玉子
ささみともやし、わかめの中華和え
冷奴
枝豆
明太子
らっきょう醤油漬
すいか









【鶏手羽元と里芋の煮物】
鶏手羽元 ／ 里芋 ／ 煮汁
【半熟煮玉子】
たまご ／ 漬け汁
【ささみともやし、わかめの中華和え】
ささみ ／ もやし ／ わかめ ／ ポン酢 ／ ごま油
【冷奴】
木綿豆腐 ／ 薬味（ねぎ・みょうが・しそ・しょうが）／しょうゆ
【枝豆】
【明太子】
【らっきょう醤油漬】
【すいか】

昨日の煮物と煮玉子。
煮玉子は一晩置いたほうが美味しい。
中華和え。久しぶりかも？　もやしが多めのほうが美味しい。
冷奴には薬味たっぷり。
枝豆の塩気がちょうど良かった。明太子、３かけ。らっきょうもパリポリ。
最後はすいかでシメ！！！


朝は少し胃もたれ。
その後、軽くはなったものの、まだ不快感は残っているみたい・・・？

９月１６日のお食事

顔は玉のような汗。
足先は痺れ。
上は冷やして、下は温めて・・・って、難しいな。


就寝・AM4:30頃　 起床・AM9:30　昼寝・なし
体重・75.6kg（+0.2kg）
今日の飲み物 ：ジャスミン茶・スプライトゼロ・コントレックス


―お食事Memo―
【あさごはん】
ローソンにて購入
[おにぎり屋] 新潟コシヒカリおにぎり　帆立うに焼／178kcal＠179円
[おにぎり屋] 新潟コシヒカリおにぎり　牛ハラミ／188kcal＠168円








【[おにぎり屋] 新潟コシヒカリおにぎり　帆立うに焼】
価格　：１７９円
カロリー：１７８kcal
うにソースで和えた帆立貝を香ばしく焼き上げました。





帆立にこってりと絡みつくうにソース。
うにソースの香りなのか、磯臭い感じもしますが・・・
私には帆立は漬け焼きくらいがちょうどいいのかも？











【[おにぎり屋] 新潟コシヒカリおにぎり　牛ハラミ】
価格　：１６８円
カロリー：１８８kcal
柔らかいハラミを香ばしく焼き上げました。






ハラミを漬け込んだタレの味も好みだった。
肉も柔らかく焼いてあって食べやすかった。




【ひるごはん】
そうめん
すいか

※画像なし
【そうめん】
そうめん ／ めんつゆ ／ 薬味（ねぎ・みょうが・しそ・しょうが）／ 天かす ／ すりごま ／ 粉のり ／ ゆず果汁
【すいか】


さっぱりとそうめん。
めんつゆに柑橘系の果汁を入れてみたかったので、試してみた。
量を間違えなければ、さっぱりといいアクセントになりそう。
　ごまと天かすもたっぷり入れて風味も香りも豊かに☆

【よるごはん】
ごはん
なすのみそ汁
にらとエリンギ、えのきのオイスターソースの炒め
そうめんのとろみあんかけ
鶏手羽元と里芋の煮物
半熟煮玉子 １／２個
おくらのしょうゆ和え
明太子 

 






【にらとエリンギ、えのきのオイスターソース炒め】
にら ／ エリンギ ／ えのき ／ オリーブオイル ／ にんにく ／ オイスターソース
【そうめんのとろみあんかけ】
そうめん ／ じゃがいも ／ にんじん ／ 玉ねぎ ／ ピーマン ／ コンソメ ／ 塩コショウ
【鶏手羽元と里芋の煮物】
鶏手羽元 ／ 里芋 ／ 煮汁
【半熟煮玉子】
たまご ／ 漬け汁
【おくらのしょうゆ和え】
おくら ／ しょうゆ ／ 味の素
【明太子】

残っていたきのことにらで定番のオイスターソース炒め。
昼の残りのそうめんにコンソメベースの野菜たっぷりのあんかけをかけて。
リクエストしていた里芋の煮物は、鶏手羽と一緒に煮たものが出てきた。
煮玉子。ちょうどいい塩梅の半熟卵の湯で時間とは・・・？？？
おくらのしょうゆ和え。シンプル・イズ・ベスト！
明太子。ちょっとしたご飯のおとも。食卓の彩りにプラスｗ
全体的に野菜が多めのヘルシー・・・な感じにまとまっていたと思う。


【紅茶花伝 くちどけカラメル】
100mlあたり39kcal(470ml)
　とろけるようなカラメルの香りの濃厚ロイヤルミルクティ
・「バニラの王様」マダガスカル産バニラビーンズ使用
・アッサム茶葉１００％の源泉紅茶使用

食後に飲んでみた。バニラビーンズの香りと独特の風味が強い。
個人的には普通のロイヤルミルクティのほうが好み。


凄い汗をかいているんだけど、動いて出ているわけではないので痩せない（苦笑）
もったいねーｗ

９月１５日のお食事

あーれーまー、今日は敬老の日だったｗ
ハッピーマンデーのせいなのか、暦を気にしなくなったからなのか・・・
すっかり印象が薄くなってしまった（お祖母ちゃん、ゴメンヨ）


就寝・AM5:00頃　 起床・AM10:10　昼寝・ AM11:00～PM2:00
体重・75.4kg（-0.6kg）
今日の飲み物 ：ジャスミン茶・麦茶・ノーカロリーコカコーラ・DIETアミノカルピス


―お食事Memo―
 【あさごはん】
たまごかけごはん
豆腐と水菜のみそ汁








【たまごかけごはん】 ごはん ／ たまご ／ ちりめん山椒 ／ 醤油ごま
【豆腐と水菜のみそ汁】 豆腐 ／ 水菜 ／ 味噌 ／ 粉末だし
 
ごはんにちりめん山椒と醤油ごまを混ぜ込んで、たまごかけごはん。
みそ汁は豆腐・水菜。ちょっと薄味に仕上がってました。


【ひるごはん】
野菜ラーメン
すいか
胡麻せんべい
クッキー
 








【野菜ラーメン】 サッポロ一番みそラーメン ／ キャベツ ／ 玉ねぎ ／ 酢 ／ ラー油
【すいか】
【お菓子】 胡麻せんべい ／ クッキー

野菜たっぷり。火の通りが甘かったのか、シャキシャキ。
少し湯を少なめにしてもらい、つゆは濃いめの味で。酢とラー油たっぷり。
すいか、せんべい、クッキーを食べて終了！


【よるごはん】
 ローソンにて購入。
ねぎとろ／184kcal
わかめご飯／189kcal
めんたまぶっかけうどん／371kcal





【ねぎとろ】 [海苔巻次郎商店] 沢わさび使用　トロっとおいしい「ねぎとろ」
【わかめご飯】 [おにぎり屋さん] シャキっと茎わかめ入り「わかめご飯」
【麺通団監修 めんたまぶっかけうどん】 『ぶっかけうどん対決』フェア
つるり細めのうどんに、明太ソースと半熟玉子をたっぷりのせました。
茹うどん ／ うどんつゆ ／ 半熟卵 ／ 明太ソース ／ わかめ ／ ねぎ ／ 天かす ／ しょうが

欲しいものを買いに行ったついでに、今日のよるごはんも買った。
ねぎとろ。わさびはそれほど強くなく、とろは「トロっ」としてました。ねぎ・・・いたのか（笑）？
わかめご飯。ご飯の味が濃いめ。塩気が強い・・・？
めんたまぶっかけうどん。お目当てのひとつ。半熟卵が濃厚。おだしはすっきりあっさりめ。



今日は品目数少なめ。
でも、好きなものばっかりwww

麺通団 めんたまぶっかけうどん＠ローソン

8月19日から9月15日 全国のLAWSONにて・・・『ぶっかけうどん対決』


・・・って、今日までじゃんwww


結構前から気になっていたものの、
ローソンに行くことがなく、今日を迎えてしまいました・・・

うどん研究家　蓮見 壽 監修の『すだちとおろしのぶっかけうどん』

対

麺通団の監修の『めんたまぶっかけうどん』


残念ながら 『すだちとおろしのぶっかけうどん』は売り切れ・・・
『麺通団　めんたまぶっけけうどん』のみ購入してきました。







【麺通団　めんたまぶっかけうどん】

購入場所 ： ローソン
価格 ： ３９８円
カロリー ： ３７１kcal

＜パッケージより＞
つるり細めのうどんに、明太ソースと半熟玉子をたっぷりのせました。

中身は・・・茹うどん、うどんつゆ、半熟卵、明太ソース、わかめ、ねぎ、天かす、しょうが









麺がほぐれにくそうなので、水洗いしてほぐしてから具をのせてみた。











半熟卵を割る前に一口・・・・・・

リストランテ ラ・ラナリータ＠吾妻橋店

アサヒビール本社２２階にある『リストランテ　ラ・ラナリータ』に行ってきた～♪
ランチには１回だけ行ったことがあります。
その日は曇っていたので景色まで楽しめなかったけど、今日の夜景はきれいでした。











【menu】






【カンパーニャ産モッツァレラチーズとトマトのカプレーゼ】　
Ｍｏｚｚａｒｅｌｌａ　ｄｉ　ｖａｃｃａ　ａｌｌａ　ｃａｐｒｅｓｅ
トマトの赤とモッツァレラチーズの白、バジルの緑でイタリア国旗をイメージしているサラダ。
オリーブオイルベースのドレッシングでシンプル♪







【国産牛肉のカルパッチョ】　
Ｃａｒｐａｃｃｉｏ　ｄｉ　ｍａｎｚｏ
かかっているソースが不安だったけど、大丈夫だった。
下には紫玉ねぎのスライスが敷いてありました。　少し、味が薄かったかな・・・


【“名物”ドーム型のピッツァ　生ハムのせ（サンダニエレ産）】　
Ｂｏｍｂａ　ａｌ　ｐｒｏｓｃｉｕｔｔｏ
今日のお目当て『ドーム型のピッツァ』！！
生地がプワーッと膨らんでいるのです。まんまるでかわいい・・・☆



「こちら、ドーム型のピッツァでございます」